반응형 간헐적 단식1 1일1식 간헐적 단식을 하게 된 이유 처음으로 다이어트를 하게된건 20대 부터 시작 하게 되었습니다. 적게 먹고 군것질 안하고 런닝머신을 하루에 2시간30 정도 매일 같이 하게 되니까 1년에 19kg이 빠지더라구요. 이때 어려서 그런가 독하게 할수가 있었던거 같습니다. 이걸 계속 하지 못하게 되어 30대가 되니 다시 예전 체중으로 돌아가게 되어서 항상 살을 빼야 한다는 생각을 가지고 살다가 어느날 간헐적 단식에 대해 알게 된 후로 부터 시작 하게 되었습니다. 사실 먹는거 좋아하고 그래서 시도 할 자신이 없었지만 제가 아침을 먹는 걸 싫어하고 어렸을때 부터 아침에 뭘 먹으면 배가 찢어지듯이 아파서 먹고 싶었다 하더라도 먹지를 못했습니다. 이게 습관화 되다 보니 아침은 당연히 안먹는거라 생각을 했고 20대에 다이어트를 한것중에 저녁 6시 이후에.. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 반응형